Kan basıncının en doğru ölçü­mü için 5 dakika sakin bir yerde oturarak istirahat etmeniz ve öl­çüm sonrasında kolunuzu kalp hi­zasında tutmanız gerekiyor. Vü­cudunuz ve kolunuzun konumu­nun kan basıncı ölçümü değerini en az yüzde 10 kadar etkileyebi­leceği biliniyor. En yüksek kan basıncı ölçümleri ayakta yapılan ölçümlerden alınıyor. Doğru bir ölçüm için ölçümden önce ki ya­rım saat içinde kafeinli bir içecek veya sigara içmemek, mesaneyi boşaltmak gerekiyor. Ölçümden 5 dakika önce sakin bir yerde

oturulması daha doğru bir sonuç alınmasına yardım ediyor. En iyi­si ayağınız yere basar durumda bir sandalyede oturmak ve dirse­ğiniz kalp hizasında olacak şekil­de kol bükülmüş durumda ölçü­mü yapmak. Ölçüm sırasında ko­nuşmamanız gerekiyor. Ölçümde kullanılan kolluğun çıplak tene yerleştirilmiş olması da önemli. Kan basıncı ölçümleri biraz dik­kat, deneyim gerektiriyor. Tek bir ölçümle yetinilmemesi, tekrar­lanan ölçümlerin sonucundan ulaşılan ortalama değerlerin dik­kate alınması tavsiye ediliyor.

kaynak: hürriyet gazetesi Dr.Osman Müftüoğlu